El programa Vivir con Bienestar propone un enfoque integral del bienestar propio, combinando conocimientos actualizados sobre salud, emociones, actividad física, alimentación, descanso y estimulación cognitiva, con el acompañamiento de profesionales especializados y mediante dinámicas grupales.
Las personas mayores que participen del programa lograrán:
- Adquirir herramientas prácticas para el autocuidado.
- Desarrollar estrategias para resolver desafíos relacionados con la salud.
- Fomentar el hábito de elaborar planes de acción personales.
- Impulsar cambios sostenibles día a día.
- Integrar grupos que comparten el mismo propósito: vivir con más bienestar.
Durante 10 encuentros virtuales y 4 encuentros presenciales, el programa trabaja para desarrollar herramientas para una longevidad activa. El programa incluye también materiales de acompañamiento, consignas semanales y seguimiento posterior para consolidar lo aprendido.
Las sesiones están a cargo de especialistas en salud y bienestar e incluyen temas como:
- Reserva cognitiva y estimulación mental.
- Tiempo libre y sentido vital.
- Alimentación saludable para el cerebro.
- Movimiento consciente y cuidado postural.
- Emociones, sueño y calidad de vida.
- Prevención cardiovascular.
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Federico Stellato
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Federico Stellato2025-04-14 09:34:282025-04-14 09:35:46Guía para pasar a la acción para Personas Mayores
