Mayores en movimiento
Promovemos la actividad física a lo largo de toda la vida, especialmente durante la vejez. Mantenerse en movimiento mejora la salud física y mental, previene enfermedades y contribuye a la socialización.
Promovemos la actividad física a lo largo de toda la vida, especialmente durante la vejez. Mantenerse en movimiento mejora la salud física y mental, previene enfermedades y contribuye a la socialización.
La actividad física en las personas mayores, contribuye a sentirse vivo y pleno, tiene efectos positivos sobre la vida de las personas, alimenta la vitalidad y el buen ánimo.
Los especialistas recomiendan realizar actividad física todos los días, sumando 150 minutos de intensidad moderada a lo largo de una semana. Se trata de un hábito que se encuentra a la mano de cualquier persona, es gratuito y tiene un impacto enorme sobre la calidad de vida.
Sin embargo, a pesar de los claros beneficios de la actividad física la proporción de la población que realiza los niveles recomendados es baja, e incluso disminuye con la edad.
Para promover la actividad física en las personas mayores nos proponemos:
Acompañar la formación de cuidadores domiciliarios y futuros profesores de actividad física, a través de módulos especialmente desarrollados sobre la temática.
Concientizar a las personas mayores acerca de la importancia de esta práctica, a través de campañas de comunicación .